CİLDİ YENİLEYEN 10 BESİN
 

Her insan güzel bir cilde sahip olmak ister. Cildin pürüzsüz ve sağlıklı gözükmesi için genellikle kozmetik ürünler akla gelmektedir ancak cildi içerden yenileyen ve onaran doğal besinlerden destek almak en kolay yöntemdir.

 

SOMON BALIĞI

Omega 3 ve D vitamini bakımından çok zengin olan somon balığı, ciltteki gerginliklere ve lekelenmelere karşı savaşır. Kırışıklıkların ve aknelerin giderilmesinde rol oynar.

 

ARONYA MEYVESİ

İçerdiği yüksek antioksidan sayesinde yaşlanmayı geciktiren aronya, cilt kırışmasını azaltmaya yardımcı olur. Ciltte hasar oluşturan serbest radikalleri kontrol etmeye yardımcı olur. Antiaging bir meyve olarak çalışmaları mevcuttur.

 

DOMATES

İçinde çokça likopen bulunan domates, bu özelliği sayesinde cildi koruyarak yaşlanmayı geciktirir. Likopen, cildi güneş ışınlarından korur.

 

ISPANAK

A, C ve E vitaminleri içeren ıspanak, cilt problemleri tedavisi için kullanılabilmektedir.

 

CEVİZ

Cildin sarkmasını önleyen sağlıklı yağlara sahip olan ceviz, sahip olduğu çinko ile cildin zararlı etkenlerden korunmasına da yardım etmektedir.

 

HAVUÇ

Havuç denildiğinde akla ilk gelen yararı göz sağlığı olsa da cilde de pek çok faydası vardır. Ciltteki ölü hücreleri onarır ve daha sağlıklı bir cilt görünümü sağlar.

 

KEREVİZ

Yüksek oranda lif içeren kereviz, cildi nemlendirerek çatlakları ve pürüzleri azaltmada rol oynar. Kalorisi düşük olduğu için sıklıkla tüketilebilmektedir.

 

BİTTER ÇİKOLATA

Kakao oranı yüksek olan bitter çikolata, cildi güneşin zararlı etkilerine karşı koruyarak cildin pürüzsüzleşmesine yardımcı olur.

 

KIRMIZI BİBER

Karotenoid içeren kırmızı biber, kan dolaşımını hızlandırarak kırışıklık problemini giderir.

 

AVOKADO

Cildin nemli kalmasına ve esnek olmasına yardımcı olan avokado, aynı zamanda içerdiği antioksidanlar sayesinde cildimizi güneş ışınlarından ve radyasyonlardan korur. Yaşlanmayı geciktirir.